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中医养生观

(1)天人合一的养生观:中医认为,天地是个大宇宙,人身是个小宇宙,天人是相通的,人无时无刻?#30343;?#22825;地的影响,就像鱼在水中,水就是鱼的全部,水的变化一定会影响到鱼,同样的,天地的所有变化都会影响到人。所以中医养生?#24247;?#22825;人一体,养生的方法随着四时的气候变化,寒热温凉,做适当的调整。
春天气候温和,百花盛开,应早睡早起,迎接阳光;到了夏天,天气炎热,万物生长,仍需早睡早起,多到户外走动,不可因天热而整日躲在空调房里吹冷气;秋天天气渐渐转凉,气候干燥,人的活动也必须收敛,渐渐减少;冬天时天寒地秋天天气渐渐转凉,气候干燥,人的活动也必须收敛,渐渐减少;冬天时天寒地冻,应该晚睡晚起,避开严寒,最好躲在家里像动物冬眠,以保存阳气,这就是中医独特的天人合一的养生观。
 
(2)阴阳平衡的健康观:阴阳平衡的?#21496;?#26159;最健康的人,养生的目标就是求得身心阴阳的平衡。什么是阴呢?阴就是构成身体的物质基础。什么是阳呢?阳就是热量,阴阳是相对的,凡是向?#31995;摹?#24448;外的、活动的、发热的,都属于阳;凡是向下的、往里的、发冷的,都属于阴。身体之所以会生病,是因为阴阳失去平衡,造成阳过盛或阴过盛,阴虚或阳虚,只要设法使太过的一方减少,太少的一方增加,使阴阳再?#20301;?#22797;原来的平衡,疾病自然就会消失。
 
(3)身心合一的整体观:中医养生注重的是身心两方面,不仅注意有形身体的锻炼保养,更注意心灵的修炼调养,身体会影响心理,心理?#19981;?#24433;响身体,两者是一体的两面,缺一不可。
 
(4)辨证论治的祛病观:医圣张仲景的《伤寒杂病论》是第一部辨证论治的临床医学经典。它创立了包括理法方药在内的辨证论治原则,其中以六经辨证治疗伤寒,以脏腑辨证治疗,使中医的基础理论与临床实践紧密结合起来,奠定了中医治疗学的基础。辨别病“证”是?#30343;?#20934;确,直接关系到用药处方的效果。
 
    综上所述可知,中医学早在两千年前就达到了极高的水平,以《黄帝内经》为代表的中医理论从诞生起,就处于世界领先地位。时?#20004;?#26085;,东方其他学科都已沉没在西方现代科学的海洋里,唯有中医学与中国古代哲学一样,在现代科学史上发挥出导航的作用,在国人健康史上矗立着不朽的丰碑。

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