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引起失眠的原因

偶然一次睡不着觉没有什么关系,应该视为正常现象,而医学上所说的失眠症是一种常见的睡眠障碍,?#35805;?#26469;说,失眠症指的是?#20013;?#30456;当长一段对睡眠的质和?#24247;?#19981;满意状态,以失眠为唯一的主诉,又?#30343;?#30001;脑、躯体、精神以及其他因素引起。
 
引起失眠的原因
 
1、精神因素:心理因素如焦虑、烦躁?#35805;不?#24773;绪低落、心情不愉快等,都是引起失眠的重要原因。
 
2、躯体因素:失眠的身体疾病有心脏病、肾病、哮喘、溃疡病、关节炎、骨关节病、肠胃病、高血压、睡眠呼吸暂停综合征、甲状腺功能亢进、夜间肌阵挛综合征、脑疾病等。
 
3、环境因素:环境的改变,会使人产生生理?#31995;?#21453;应,如乘坐车、船、飞机时睡眠环境的变化;卧室内强光、噪音、过冷或过热都可能使人失眠。有的人对环境的适应性强,有的人则非常敏感、适应性差,环境一改变?#36864;?#19981;好。
 
4、化学因素:服用中枢兴奋药物可导致失眠。长期服用安眠药,一旦戒掉,?#19981;?#20986;现戒?#29616;?#29366;,睡眠?#24120;?#22121;梦多。

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